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Pourquoi moins boire?

Pourquoi moins boire?En buvant moins, on a:

L'alcool est une drogue qui passe dans la circulation sanguine en étant absorbée pas l’estomac. Toute drogue change la façon dont l’organisme fonctionne, elle affecte l'esprit, le corps et les émotions. L'alcool affecte le système nerveux central. Cela signifie qu'il affecte la respiration et le rythme cardiaque, ainsi que la façon de penser, de se sentir, de percevoir les choses et se comporter. Du fait que l'alcool peut nous rendre plus insouciants ou excitables, nombreux sont ceux qui pensent que l'alcool est en fait une drogue stimulante, alors qu’il ne l'est pas. L'alcool est un dépresseur.

La consommation excessive d'alcool est associée à une augmentation des MST. Rendez-vous sur le site yoursexualhealth.ie pour savoir comment se protéger.

Conseils pour moins boire

Vous sortez ce soir ? Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez moins boire

Doses maison

Les doses que l’on sert chez soi ont tendance à être beaucoup plus généreuses que les mesures de pub. Si on vous offre un verre lors d'une visite, prenez une bouteille ou une canette plutôt qu’un spiritueux, pour mieux gérer votre consommation.

Connaitre ses propres limites

En étant honnête, on sait lorsque l’on commence à perdre le contrôle, ou à se comporter différemment à cause de l'alcool. Votre objectif principal doit être de vous en arrêter là.

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